ココアに期待される美容健康効果

2017年11月09日

ココアの原料となるのは、チョコレートと同じカカオ豆です。
しかし、チョコレートは砂糖や脂肪分などを加えるのに対して、粉末ココアは脂肪分を取り除いたものという大きな違いがあります。

また、粉末であるココアはそのまま溶かして飲むため、栄養素を余すことなく摂取できるのも特徴です。

このココアを、冬には欠かさず飲んでいるという方も多いと思います。
そんな方に朗報があります。

実は、ココアには美容や健康に良いとされている栄養素が豊富に含まれていることが分かったのです。
その成分や効果についてご紹介いたします。

コーヒーや紅茶などに比べて、ココアは抗酸化力の高いことで知られるポリフェノールを豊富に含んでいます。
ポリフェノールは、体内の活性酸素を取り除き、血管の老化を抑えるといった作用もあります。
活性酸素は増えすぎてしまうと、体内の細胞を傷つけてしまうため、老化や心筋梗塞、ガンの要因となることもあるのです。

さらに、ココアは食物繊維を豊富に含んでいます。
一般的に女性には特に多いとされている便秘に力を発揮してくれます。
便秘が解消されることで、お肌の調子も良くなることでしょう。

ダイエット中や、食生活も乱れがちな方は意識して摂取するようにしてみてください。
このように、健康だけでなく美容でも活躍してくれるココアをこれからの時期は特に意識して飲んでみてはいかがでしょうか。


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