食べてすぐ横になるのは良くない?

2017年12月21日

食後すぐに横になると、「牛になる」や「太る」といったことを耳にしたことはないでしょうか?
しかし、最近食後すぐに横になることが健康に良い可能性があることが分かってきたのです。

そもそも、食後すぐに横になると「牛になる」といわれる由縁は、怠けているとか行儀が悪いといった意味の戒めなのだそうです。

また、「太る」ということに関して見てみると、実はそうも言い切れないのです。
むしろ、その寝方によってはダイエットも期待できるといいます。

その寝方というのは、体の右側を下にして横になることです。
そうすることで、食べ物の消化を促進してくれる働きがあるのです。

しかし、ここで注意しなければならないのが、睡眠時間です。
あまり長く寝すぎてしまうと、逆に血糖値が上昇し肥満につながります。

目安としては、15分を心がけましょう。


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