ビタミンCは風邪に効くのか?

2018年01月15日

年明けから、インフルエンザの話題がかなり多く耳にします。
各地で、かなり流行しているそうです。

そんな中、よく耳にするのが「風邪の予防にビタミンCが良い」とうこと。
これは、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

様々な医学研究の世界でも、この風邪とビタミンCについては研究されていました。

結論から申し上げると、ビタミンCは風邪には効かないようです。
ビタミンCが風邪に効くと信じていらっしゃった方には大変申し訳ない結果でした。

しかし、肉体的な疲労を感じているときにビタミンCを摂取すると、風邪にかかりにくくなるというデータはあるようです。
普段、運動を行う方などはビタミンCを摂取するとよいでしょう。

また、ビタミンCは美容面では様々な効果が期待されています。
普段、風邪の予防ではなく美容面で意識して摂取されることが目的としては正しいかもしれません。
もし風邪の予防でビタミンCを摂られている場合は、効果を期待することが難しいので、別な免疫を上げてくれるような素材を摂るようにしましょう。


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