体を温める・冷ます飲み物とは

2018年01月18日

全国的な寒波の影響で、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?
是非、体調管理にはお気を付けくださいませ。

皆様は、寒い時に体を温める手段としてどのような方法を取られますでしょうか?
一番に思いつくのが、温かい飲み物を飲むことという方は多いと思います。

ですが、飲み物の種類によっては温かくして飲んでいても、実は体を冷やしている可能性があるのです。

例えば、コーヒー。
寒いときにホットのコーヒーを飲むと体は一時的に温まりますが、時間が経つにつれて体は冷えてきます。
これは、コーヒーに身体を冷やす効果があるからです。

また、日本人になじみ深い緑茶。
これも、実は体を冷やす効果があります。

温かくしているから体も温まると考えている方は、実は体を冷やしているかもしれないのです。

では、どうのような飲み物が体を温めてくれるのかというと、一番イメージしやすいのが生姜を使った飲み物です。
生姜湯を飲むと、体の中から熱くなるような感覚になったことはありませんか?
生姜は、体を内側から温めてくれるので寒い冬にはもってこいです。

また、緑茶は体を冷やすとお伝えいたしましたが、茶葉を発酵させたものは体を温めてくれます。
例えば、紅茶やウーロン茶など。
体を温めてくれる生姜と紅茶を組み合わせた生姜紅茶は、寒い時には是非お勧めします。

寒いときには、温かい飲み物を飲めば温まるというのは決して間違いではないですが、飲み物の種類によっては時間が経つと体温を奪っていきます。
体を温めたいときは、それぞれの飲み物の素材に目を向けて、選択されると良いのではないでしょうか。


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