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クエン酸

原料のご紹介

クエン酸に期待される効果

  • エネルギー産生
  • ダイエット効果
  • 疲労回復
  • ミネラルの吸収促進
  • 筋肉痛の予防
  • 食欲増進効果

1日推奨摂取量

目安としては1日に2g程度がオススメです。しかし、疲労時には、5g程度摂るとよいでしょう。

柑橘類などに含まれる酸味成分で疲労回復などに期待される『クエン酸』

クエン酸とは、レモンやミカンなどの柑橘類や梅干しなどに多く含まる酸っぱい成分です。

クエン酸は、私たち人間の体に存在する有機酸で、ジュースやゼリーなどの酸味料やpH調整剤、酸化防止剤などに使用されています。

私たちが摂取した食べ物をエネルギーに変えるために欠かせないのもクエン酸です。
その他、疲労物質である乳酸を分解することにより、疲労回復や筋肉痛の軽減に効果的と言われています。

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