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DHA

原料のご紹介

DHAに期待される効果

  • 血流改善
  • アイケア
  • 精神安定
  • アレルギー予防
  • 認知症予防
  • 記憶力、集中力の維持

1日推奨摂取量

1日1,000mg~1500mg

脳の働きを活発にするDHA

DHA(ドコサヘキサエン酸)は青魚などに多く含まれている、多価不飽和脂肪酸です。脳や神経の機能を高めると言われています。

イギリスの研究者によって、日本の子供たちの知能指数が高い理由のひとつとして、DHAを多く含む魚を食べる食習慣によるものであると発表され、DHAは一躍脚光を浴びました。
最近では脳や血液への効果の他にアレルギー体質への作用、視覚改善、がん抑制作用など多様な機能が次々に確認されています。

しかし、DHAは熱に弱い性質を持っており、青魚を調理する際、焼き魚や煮魚にすると2割程度、揚げ物にすると5割程度の栄養分が溶け出してしまいます。また、毎日のように魚を摂取するのは難しいので、サプリメントなどを上手に活用して摂取することがおすすめされます。

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