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GABA(ギャバ)

原料のご紹介

ストレスの多い現代人に『GABA(ギャバ)』

GABAは天然アミノ酸の一種です。最近では抗ストレスや良質な睡眠に効果があるとして市販のガムやチョコレートなどに配合されているのをよく見かけるようになりました。

正式名称はγ‐アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)と言い、この頭文字を取ってGABA(ギャバ)と呼ばれています。

ストレスの軽減や快眠効果など様々な効果が期待できるGABAは、私たちの体内にも存在する遊離アミノ酸(タンパク質を構成しないアミノ酸)ですが、ストレスにさらされていたり、加齢によって減少します。

GABAはケール、発芽玄米、チョコレート、トマト、大麦等に多く含まれていますが、含まれている量はわずかなため(GABAを多く含有しているケールでも12.3mg/100g)、サプリメント等の活用がおすすめです。

 

GABAに期待される効果

ストレス軽減

GABAを摂ることで神経伝達物質を抑制し、その結果、興奮状態が落ち着くので気分が穏やかになり、ストレスの軽減に役立ちます。また、リラックス時に発生するα波という脳波を増加させる効果もあるため、リラックス効果も期待できます。

安眠効果

興奮状態を抑えることで入眠しやすくなり、睡眠の質(眠りの深さやすっきりとした目覚め)を高める効果があることが報告されています。

血圧降下

GABAはナトリウムの排出を促すことで血圧の上昇を抑制する効果が期待されます。

肌弾力の維持

肌の弾力を維持し、 肌の保湿効果があることが報告されています。

 

1日推奨摂取量

30mg~100mg

 

GABAでサプリメントを製造する場合

GABAは各種サプリメントの他、ゼリーやドリンク類の製造も可能です。【各種製品の最小ロット

新しくGABAのサプリメントを製造する場合には、試作を行い、出来上がりを確認することをおすすめしています。

GABAを使ったサプリメントの製造をご検討の方はお問い合わせよりお気軽にご連絡ください。

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