MCT

ダイエットする人に選ばれているMCT

MCT（Medium Chain Triglyceride）とは、中鎖脂肪酸100％の油のことです。

中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどに含まれています。

一般的な油の約4倍早く消化・吸収され、すぐにエネルギーになりやすいという特長があり、体脂肪として蓄積されにくいとされています。

その特長を活かして、医療現場・スポーツ分野における栄養補給や、生活習慣病予防など、様々なシーンで利用されています。

MCTの栄養生理機能は、様々な分野で解明が進んでおり、今後も新たな分野での利用が期待されています。

MCTに期待される効果

脂肪燃焼

MCTの主成分である中鎖脂肪酸は、BMIが高めの方の日常活動時の脂肪の燃焼を高めること、ウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。

エネルギー補給

MCTは、消化・吸収後の経路が異なるため、一般的な油に比べて約4倍も早く分解されます。

効率的にケトン体の生成を促し、脳や筋肉のエネルギー源になります。

運動パフォーマンスの向上

MCTから生成されるβ-ヒドロキシ酪酸は、運動パフォーマンスを向上させるといわれています。

実際の研究結果で、バスケットなどの短時間運動および筋力系パフォーマンスを一時的に向上させる可能性を示しました。

（参考文献：堀井 直樹他、外因性急性β-ヒドロキシ酪酸投与が健康なラットのさまざまな運動パフォーマンスに与える影響）

集中力や記憶力の向上

株式会社脳活性総合研究所の調査によると、MCTオイル（中鎖脂肪酸）摂取で脳年齢が平均5.7歳若返るという結果が出ています。

認知症の改善や予防に向けた研究が進められています。

美肌効果

MCTから生成されるβ‐ヒドロキシ酪酸には、老化の原因になる活性酸素を無効化する働きがあり、シミ・シワ・くすみの予防に効果があると期待されています。

一日推奨摂取量

MCTオイル：5〜15ml程度

MCTパウダー：6g程度

化粧品表示名称

• トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル
• 中鎖脂肪酸油
• 中鎖脂肪酸パウダー

MCTでサプリメントまたは化粧品を製造する場合

中鎖脂肪酸は、機能性表示食品の届出等に関するガイドラインを満たせば、機能性表示食品として販売できます。

MCTは可能性を大きく秘めており、今後も活用の場が広がることを期待されています。

MCTやそれに似た効果の原料を使ったサプリメント、化粧品の製造をご検討の場合は、お問い合わせよりお気軽にご連絡ください。